سوبر ميكي
العدد 1735 سوبر ميكي يوليو 1994
العدد 1735 من مجلة سوبر ميكي الصادر بتاريخ : 21 من يوليه 1994م
العدد بصيغة CBR & PDF
القصص الواردة في هذا العدد :
سيتم الاضافة قريباً
اقرأ اون لاين من صفحات العدد :
اول درس للتنس
كيف تختار افضل مضرب؟.
إذا كنت تريد ان تكون ضربتك قوية فعليك أن تختار مضرباً صلباً أو شديداً أما إذا كنت ترغب فقط في التمتع بلعبة هادئة فعليك أن تختار مضربا عاديا لمجرد التسلية فقط.
كيف تختار الحذاء؟.
يجب أن تختار حذاء مريحا وليس ثقيلا ويفضل ان يكون النعل مضلعا إذا كنت تلعب على ارض صلبة فهذا لا يجعل قدمك ملتصقة بالأرض.
الضربة الامامية.
يجب النظر للمنافس وعندما يقذف بالكرة يجب ان تكون ضربتك مستعدة.
وعندما تصل الكرة ارجع بكتفك الأيمن للخلف واجعل المضرب في الخلف ايضاً بحيث يكون في إرتفاع الكتف.
وفور وصول الكرة ثبت المضرب في وضع عمودي ثم اضرب الكرة للأمام.
الضربة الأمامية يجب أن يكون الجزء الخارجي من الكف في الجهة اليمنى من مقبض المضرب قبل أن تمسك به.
يجب أن يكون الوقوف في منتصف الملعب اثناء تسديد الكرة لك من المنافس واذا اتجهت الكره تجاه اليمين فاتجه معها. واستعد بضربة امامية بحيث يكون وضع جسمك ماثلا يكتفك الأيمن للخلف.
ونفس الشيء بالنسبة للكرة المرسلة تجاه الشمال فهي تستلزم ضربة خلفية وفور إرسال الكرة (تسديد الكرة) عليك العودة إلى منتصف الملعب.
الضربة الخلفية.
ادر الأكتاف مثل الضربة الأمامية ولكن هذه المرة كتفك الأيسر وتكون قدماك على خط واحد.
ويبدا مضربك من الخلف وهذه المرة يجب أن تتقدم في نفس الوقت وانت تضرب الكرة لان الهدف من هذه اللعبة هو دفع الكرة
الضرية الخلفية يجب أن يكون الجزء الخارجي إتجاه الجهة اليسرى من مقبض المضرب
ضربة البداية (السرف).
هو أكثر الحركات صعوبة بالنسبة للمبتدئين تكون قدمك اليسرى امام القدم اليمنى ويكون الجسم ماثلا قليلا ثم ترفع يدك اليمنى وتكون الكرة في اليد اليسرى.
ثم اقذف بالكرة لأعلى وإلى الامام قليلاً بحيث لا تبعد عن القدميك أكثر من ٢٠ إلى ٣٠ سم.
الضربة الخلفية الطائرة.
عندما تجد الكره متجه لك تقدم بقدمك اليمنى ولكي تنجح الضربه الخلفيه عليك ان تضرب جيدا الكره ولكن اذا كانت الضربه خفيفه فان الكره من الممكن ان تصطدم بالشبكه
يجب أن تكون واقفا على خط المنتصف في المربعات المرسومة ولتحصل على ضربة صحيحة يجب ان تحرك كتفيك حركة خفيفة
وبعد أن تقذف الكرة ارجع بقدميك واجعل المضرب خلفك قليلا.
ثم تحرك للأمام لتضرب الكرة وانت أعلى من الأرض قليلا.
الضربة الأمامية الطائرة.
نفس نظام الضربة الخلفية بنفس قوة وصول الكرة يجب أن تكون الضربة الموجهة منك بنفس القوة.
حرك قدمك اليسرى في نفس الوقت وانت تضرب الكرة، فهذا يجعلك تسدد ضربة جيدة.
وإذا كنت تلعب بمفردك
الحل الوحيد بالنسبة لك هو إختيار حائط تسدد له ضرباتك وهو تمرين جيد فهو يجعلك تتدرب على الحركة السريعة، وتتحكم في كل الحركات، والضربات الصغيرة.
دار الشروق تقدم
تقدم لأجازتك الصيفية أجمل كتب التلوين
(سلسلة اضحك ولون)
المصور العبقري
بندق في السيرك
بطوط في رحله لحديقه الحيوان
لون واضحك مع بطوط
اضحك ولون مع بندق الرياضي 1 -2
اقرا ولون
دودو والعاصفه
بطوط في محل الملابس التنكريه
ميكي وعيد الترولي
لون وتعلم
3 كتب ملونه مذهبه
الفن المصري القديم
كان زمان
الاشكال والألوان
كتابات بالألوان والفضه
فنون الحضارات
ديزني للتلوين
علاء الدين والمصباح السحري
علاء الدين والمصباح السحري حجم كبير
ميكي للتلوين
سندرلا للتلوين
بطوط للتلوين
بينينوكيو للتلوين
ارسم ولون مع ميكي
--------------------------
انتقل الي العدد التالي : العدد
العودة الي العدد السابق : العدد
إرسال تعليق
0 تعليقات