العدد 2035 سوبر ميكي أبريل 2000

العدد 2035 من مجلة سوبر ميكي الصادر بتاريخ : 20 من أبريل 2000م

العدد بصيغة CBR & PDF

سيتم اضافة رابط PDF للعدد قريبا

للتحميل اضغط هنا

القصص الواردة في هذا العدد : 

سيتم الاضافة قريباً

اقرأ اون لاين من صفحات العدد : 

تحيا الرياضة

قررت هذا العام ممارسة الرياضة.. لكنك لا تعرف أي نوع تختار ؟

مجلة ميكي تساعدك في إتخاذ قرارك وتقدم لك ملخصا عن الرياضات المختلفة، والصفات التي تحتاج إليها ، أو التي تنميها في شخصيتك! 

كرة القدم

رياضة تنمي قوة الاحتمال ، وسرعة الحركة . والمهارة، والحسن التنظيمي.. 

وتحتاج لممارستها إلى حذاء خاص ذي مسامير في النعل

 ( وهو لتفادى التزحلق على الأرض الطينية والحشائش).

منذ قديم الزمان .. وكرة القدم هي رياضة الجماهير المفضلة ، سواء في ممارستها، أو في تشجيعها ، وكرة القدم ليست مقصورة على الأولاد فقط .. وإنما تمارسها نحو ٢٥٠٠٠ فتاة أيضا. 

وتتميز هذه اللعبة بإمكان ممارستها في كل مكان ، وفي أي وقت ، أما إذا كنت تتمنى أن تصبح محترفا .. أو على الأقل أن تمارسها بشكل أكثر جدية ، فأفضل شئ هو الإنضمام إلى ناد به فريق كرة قدم، حيث تجد مدربين متخصصين .. وتلعب في ملعب حقيقي، وتتعلم كل فنون هذه اللعبة الشيقة.

التنس

رياضة تنمي قوة الإحتمال والسرعة، والمهارة... 

الأدوات اللازمة : مضرب للتنس، وفي البداية يمكن استعارته أو استئجاره. 

وتتميز هذه الرياضة بأن الأسرة يمكنها ممارستها معا ، حيث يمكنك أن تلعب وتتسلى في النادي ، وفي نفس الوقت تنمي المهارات اللازمة .. وفي الواقع فإن تنمية المهارات اللازمة للعبة التنس تكون من خلال ممارسة أنواع رياضية أخرى نذكر منها الجري: وستتعلم أيضًا كيفية تحكيم مباراة التنس، وتنظيم الدوري فيها. أما عن كرات التنس، فهي تتنوع من حيث الوزن، وقوة القفز.. فمنها الخفيفة والتي لا تقفز عاليًا ومنها الكرة التقليدية.. ولاعب التنس يتدرب عليها جميعًا بحيث يتعلم التحكم في الإرسال والاستقبال ومع التدريب ستلاحظ الفرق بنفسك.. والملاعب أيضًا، والشباك مثلها، تختلف أو لها درجات، فتبدأ أولًا باللعب في ملعب صغير ثم تتدرج إلى الملعب الأكبر.

الجودو

ينمي القدرات الآتية: أفضل استخدام لطاقتك، ومرونة جسمك.. ووفقًا لأحد مؤسسي الجودو، جيجورو كانو - فهذه الرياضة تسمح بتدريب الجسم، وتنمية العقل عبر ممارسة وسائل الهجوم والدفاع.

المطلوب لممارسة الجودو: زي خاص، يتكون من بدلة الكيمونو، وحزام (أبيض للمبتدئين).

ويتضمن الجودو أساليب مختلفة، تعتمد على الاتزان أو فقدانه من إلقاء المنافس أرضًا، وإبقائه بها، أو إرغامه على الانسحاب. وهذه المواجهة البدنية ما هي إلا حجة للتقوية الشخصية لتتعلم كيف تتحكم في نفسك أثناء ممارسة الأساليب التي تسمح لك بالدفاع عن نفسك، والتحكم في مواقف الصراع يحتاج إلى تدريب طويل.. ويتم هذا التعليم في النوادي وفقًا لخطة تدريجية، تبدأ من الحزام الأبيض، وتنتهي بالحزام الأسود.. ولك أن تتدرج وفقًا لسرعتك الخاصة، بدءًا بتقديم مجموعات الـ (كاتا)، وهي مجموعات من الحركات المتتابعة التي تتعلمها عن ظهر قلب، وتقدمها أمام مدربك (ويطلق عليه اسم: سنسي). وللتقدم من درجة إلى الدرجة الأعلى (والتي يعبر عنها لون الحزام) يجب أن تدخل المسابقات التي تنظم في هذا المجال.

إذا كنت تتمتع بروح الجماعة فعليك باختيار رياضة جماعية

الرجبي

تنمي قوتك ، ولياقتك البدنية المطلوب لممارستها نفس نوعية أحذية أحذية كرة القدم.

وهذه الرياضة تسمح لك باستغلال صفات قوة التحمل. والسرعة في الجرى ، وكذلك قوتك البدنية أثناء التزاحم على الكرة.

كرة اليد

تنمي القوة والسرعة.

والمطلوب لممارستها : حذاء خاص بكرة اليد.

وهذه الرياضة تشبه كثيراً كرة القدم مثلا في تكوين اللعبة أو خطط الفريق 

ولكنها تمارس بالأيدى، لذلك فمقاييس الملعب والكرة تختلف حتى تسمح بسرعة أكبر في الحركة والمجهود هنا أقصر ولكنه أكثر عنفا.

كرة السلة

تنمي السرعة. وخفة الحركة والمهارة وهي رياضة بدنية أيضا . كثيرا ما يحدث فيها.

المطلوب لممارستها : حذاء الباسكيت

واذا كنت تريد فقط التمتع باللعبة فيمكنك ممارستها في أي مكان ، بشرط وجود سلة ومثل كرة القدم، إذا كنت تريد تعلم أساليبها الفنية والإشتراك في المباريات ، عليك تسجيل نفسك في فريق بأحد النوادي. 

بصفة عامة - ممارسة هذه الرياضات تحتاج إلى زي يناسبها ای شورت وتی شورت او ترينتج سوت بالإضافة إلى الحذاء ، ولاختيار الحذاء المناسب يحب سؤال متخصص. وكل هذه الرياضات يستطيع المبتدئون ممارستها.

هل تشعر انك كالسمكة فى المياه؟ اذن فعليك بأختيار رياضة مائية.

السباحة

القدرات التي تنميها : لقوة العضلات والقوة البدنية بوجه عام، والمرونة. 

وأحيانا نظارة الماء حسب المطلوب لممارستها : مايوه وغطاء للرأس ... احتياجك وهناك نوعان : السياحة التقليدية

والبانية الماني والذي يساعد أيضا، إلى جانب خبرة السياحة، على تنمية الحس الفني والاستماع للآخر، أما السياحة التقليدية فهي تهدف أساسا إلى دخول المسابقات، وتتطلب باستمرار تحسين الأداء والأسلوب الفني، وزيادة السرعة.

. هل تفضل النواحى الجمالية ؟ إذن فعليك باختيار رياضة تختلط بالفن

التزحلق الفني

ينمي قدرات حفظ التوازي والمرونة والحس الموسيقي.

المطلوب لممارسته قبقاب الباتيناج، وبعض النوادي تؤجره... وفي الباتيناج الفني نميز بين نوعين هما الرقص على الجليد والباتيناج، ويمارس الرقص على الجليد بمصاحبة شخص آخر لتكوين ثنائي، وأهم ما فيه هو رشاقة الحركة وانسيابها .. ويحتاج إلى تدريب شاق حتى يعطي الإنطباع بأنه لا يحتاج إلى أي جهد.

الباتيناج التقليدي أيضا يعتمد على خطوات راقصة مدروسة لكنه أكثر شبها بالجمباز عنه بالرقص.

والهدف هو إنجاز أشكال محددة أو حركات أكروباتية، والحس الفني هنا يخدم الأداء البدني، ويمكن ممارسته وحدك أو ضمن ثنائي.

الرقص

ينمي قدرات المرونة والإتزان والتحكم في الجسم، بالإضافة إلى الحس الموسيقي والإيقاعي والفني.

المطلوب لأدائه زي خاص بالرقص والحذاء المناسب مثلا هناك حذاء خاص للباليه) وبوجه عام الرقص يجمع بين عناصر في الجسم والمكان والزمان والطاقة، والباليه يعلم كل القواعد الفنية الأساسية التي تسمح بممارسة أنواع الرقص الأخرى مثل رقصات الجاز (وتكثر فيها الحركة) والرقصات المعاصرة (وتكثر فيها الأشكال التعبيرية) .. إلى جانب أنواع هيب هوب والفلامنكو والكلاكيت والرقصات الإفريقية وغيرها.

الجمباز

ينمي قدرات المرونة والقوة، وخفة الحركة. والإتزان والتحكم في الجسم.

المطلوب: الزي المناسب وحذاء الجمباز.

وممارسو الجمباز يتدربون على عدة أنواع منها ما يتم أداؤه على الأرض، ومنها حصان القفز والحلقات والمتوازيان والعارضة، وهناك الجمباز الإيقاعي وهو شكل من أشكال التعبير البدني يتم بأدوات مثل الكرة، والشريط، والحبل، والحلقة، فردا أو جماعة... 

إذا كنت تحب الطبيعة فعليك بإختيار رياضة تمارس وسطها

ركوب الخيل

إنها الرياضة الوحيدة التي يمكنك ممارستها مع حيوان! وتنمي مهارات حفظ التوازي والصبر، بالإضافة إلى حسن معاملة الحصان وتعلم كيفية العناية به.

اللازم لممارسة ركوب الخيل: حذاء برقبة عالية يكون أفضل..

وأهم شي هو عدم ارتداء البنطلون الجينز، لأنه خشن وسيشعرك بالألم مع الاحتكاكات من الأفضل ارتداء تريننج سوت أما القبعة الخاصة فالنوادي تؤجرها.

وإذا صرت من هواة اللعبة الدائمين يمكنك توفير زي خاص: بنطلون الفروسية والحذاء الطويل والقبعة المستديرة، وكذلك كل ما يلزم للعناية بالحصان وتنظيفه (فرشاة خاصة، أداة لتنظيف أقدامه .. الخ).

شبل هول.. يحتفل بأطفال أكاديمية التنس

احتفل شبل هول الشخصية الكرتونية في برنامج مغامرات عمر وشبل هول، والفائز بالمركز الأول لجائزة السيدة سوزان مبارك كأفضل عمل برمجيات لأدب الطفل باليوم المفتوح لأكاديمية التنس.

حيث قضى الأطفال يوم 2000/3/31 في مرح وانطلاق وشاركوا في أنشطة متعددة ومسابقات مثيرة نظمتها شركة الأفق للبرمجيات التفاعلية (شبل.كم)، الراعي الوحيد للمهرجان. حرص الأطفال على أخذ الصور التذكارية مع الدمية التي قدمت الشخصية حيث عرفها الأطفال من خلال الكومبيوتر وشاشة التليفزيون فكانت فرحتهم غامرة بأن يقابلوا شبل هول وجهاً لوجه، حيث وزع عليهم الحلوى والهدايا التذكارية كغطاء الرأس الفرعوني الذي ارتداه الأطفال طوال المهرجان ليذكرهم بأمجاد الأجداد وهم يشاركون الشخصية أغاني الفيلم. شارك الأطفال في الأنشطة المختلفة مع فناني الشركة المنتجة وشخصياتها الكرتونية من التصوير في الفوتو ستاند ورسم الوجوه ورسم صورهم كاريكاتير والمسابقات الكثيرة التي وزع شبل هول على الفائزين فيها كثيرا من الهدايا القيمة من منتجات الشركة من ألعاب الكومبيوتر الترفيهية التعليمية التي تقوم الشركة بتطويرها وإنتاجها بهدف إيجاد شخصيات كرتونية عربية بالمستوى العالمي.

سرار الحيوانات .. الوحشية

هل تعرف؟

أن كلمنا كايمان وقاطور تشيران إلى تماسيح، والفرق في الألوان فالتمساح الكايمان يميل لونه إلى الأخضر بينما لون الـ قاطور رمادي غامق. 

الأصلة

تعبان كبير غير سام يخنق فريسته.. وأحيانا يبلغ طوله 3 أمتار، فهو أكبر تعبان افريقي.. ولكن هناك أكبر منه : في آسيا الأصلة المعرفة (الهند وماليزيا) وفي أمريكا الجنوبية الأنا كندة الأمازونية، وهذا التعبان المسمى أصلة، يخنق فرائسه من القوارض والقباء والحمير الوحشية. وهو يختبئ وسط الأشجار أو في الماء.

تمساح النيل

ويرجع إلى عصر ما قبل التاريخ وهو أكثر التماسيح انتشارا في أفريقيا، وتشير الدراسات إلى أن تكوينه أقرب إلى الطيور من السحالي أو الثعابين، بالغا يصل طوله إلى 6 أمتار، وعدد أسنانه 70 ويصطاد ليلا على الأخص الأسماك والطيور والحمير الوحشية.. والبشر!

الفهد الأرقط

الذي يتسلق الأشجار ينتمي هذا الفهد إلى فصيلة السنوريات الكبيرة، وهو أصغر من الأسد والنمر، ويتراوح وزنه بين 30 و 80 كيلوجراما، يحب تسلق الأشجار من أجل النوم فوقها ويصطاد القباء والأبقار الوحشية ويعتمد في الصيد على التريص بالفريسة، وترصد الفرصة للاقتراب من ضحيته بلا صوت ثم مهاجمتها.

الأسد..

ملك الوثب العالي في الأزمنة القديمة كانت الأسود تعيش في أوروبا وآسيا. واليوم تجدها في الهند وفي افريقيا. سمي الأسد ملك الحيوانات بسبب شعر عنقه الغزير وهيئته العظيمة التي تبدو عليه، لكنه أيضا بطل الوثب العالي، إذ يمكنه القفز لمسافة 6 أمتار للأعلى ويعيش في جماعات!

الزرافة...

تقضي وقتها في الأكل..

طول الزرافة البالغة يتجاوز الخمسة أمتار، ورقبتها الطويلة تسمح لها بقطم الأوراق الموجودة في قمم الأشجار.. وتقضي 18 ساعة في المتوسط يوميا في الأكل من أوراق شجر السنط المظلة. السنط مشهور باسم أكاسيا وهو نوع ينمو في البراري الافريقية.

الضبع..

حيوان مخيف

رغم أنه يشبه الكلب، لكن الضبع لا ينتمي لنفس الفصيلة.. 

ورغم سمعته بأنه يتغذى على الجيف إلا أنه يعرف الصيد، وعندما يكون في جماعات فهو لا يتردد في مهاجمة الجاموس الوحشي رغم أن الأسود لا تتجرأ على ذلك! وتولد الضباع الصغيرة بوبر أسود تماما ولا تظهر النقوش الصفراء إلا بعد عدة شهور.

الفيل الأفريقي..

أكبر الحيوانات الوحشية

يصل وزن الفيل الأفريقي إلى 7.5 طن ويأكل يوميا مقدار 150 كيلوجراما من الحشائش وأوراق الأشجار. والفيل يستعمل أذنيه في التخاطب، وكذلك يستعملهما مثل المروحة لخفض حرارة جسمه. أما بخرطومه فيمكنه خلع شجرة من جذورها، أو التقاط بلية قطرها 3 مللي.

هل تعرف؟

إن سمك جلد الفيل يبلغ أحيانا 2,5 سنتيمتر.

تمارين = هدوء

إذا كنت تجد صعوبة في تهدئة نفسك أو في النوم، فهذه التمارين البسيطة بالتأكيد ستساعدك فتجعل نومك أفضل، وبالتالي تستيقظ باللياقة التامة التي ستساعدك في نشاطك اليومي.

الشمبانزي

تربع ارضا مع استقامة الظهر ثم مد ساقا امامك وضع قدمك على الارض مع ثنى الساق وتربيع الذراعين عند مستوى الكتفين خلف الرقبة.

اجتهد لتمدد ظهرك مع رفعه الى اعلى واحتفظ بالوضع لمدة ثوان ثم اترك لظهرك حريته واسمح لنفسك بالانحناء الى الامام.

ابدل ساقك بالاخرى وكرر الحركات.

الزرافة

قف أمام قطعة أثاث في وضع الوقوف على أن تكون الساقين مثنيتين قليلاً والقدمين متوازيتين.

مل إلى الأمام واسند يديك (النظيفتين طبعاً!) على قطعة الأثاث.

عندما تكون ساقاك ممدوتين يكون ظهرك مستقيماً وكأنه منضدة! هذا التمرين من أجل مد الظهر والساقين.

حيوانات البيات الشتوى

أداء هذا التمرين يكون .. في فراشك ! مع الاستلقاء على الظهر وفتح الساقين قليلاً  والذراعان بجانب الجسم، استمع إلى تنفسك.

ثم تخيل أن قدميك صارتا ثقيلتين، بدرجة أنهما تغوصان في المرتبة ثم يكون دور الساقين والفخذين والصدر والذراعين.. وأخيراً الرأس!

القط

قف على أربع مثل القط ومن ظهرك مع النظر إلى الأمام.

ثم اجعل ظهرك مستديراً مع انحناء الرأس وكأنك تنظر إلى بطنك. كرر هذه الحركات مرتين لأنها مريحة للظهر.

الثعبان

في وضع الوقوف تثني الساقان قليلاً مع فتحهما، بحيث تكون القدمان متوازيتين، يتأرجح الحوض إلى الأمام مع شفط البطن ثم إلى الخلف مع إبراز الظهر.

لكل رياضة .. تاريخ

ما هي أقدم رياضة في الدنيا ؟ بالتأكيد اكتشف البشر في عصور ما قبل التاريخ رياضة الجرى أثناء الهروب من هجوم مجموعة من الماموث والمرجح أنهم عرفوا المصارعة أثناء التصارع مع النمر ذي الأنياب التي تشبه الخنجر ... لكن ما هي التواريخ الرسمية الحقيقية ، أو التاريخية لابتكار أنواع الرياضات المختلفة؟

نوع الرياضة                                          تاريخها 

الكاراتيه                                              عام 500

التزحلق على الجليد                                  ١١٠٠

الجولف                                               ١2٩٧

السومر (مصارعة الوزن الثقيل جدا)              ١٣٠٠

البلياردو                                              ١٤٦٩

الطيران الشراعي الكندور                          ١٤٩٠

 الكيرلنج (بولينج على الثلج)                       ١٩٠٠

 كرة الحصان البولوا                               1600

التزلج بقبقاب                                        1760

الباتيناج في العجلات

كرة القدم                                           ١٨٠٠

سباق الدراجات                                    ١٨١٣

كرة الرجبي                                        ١٨2٣

البيسبول                                            ١٨٤٦

البولو المائي                                       1869

الفريسبي (الطبق الطائر)                         1871

التنس                                               1874

سباق الضاحية (جرى)                            1877

الجودو                                              1877

البينج بونج (تنس الطاولة)                        1880

سباق السيارات                                     1887

سباق الزحافات الجليد                             1888

كرة السلة                                          1891

كرة اليد                                            1919

التزحلق على الماء                                1921

الترامبولين (منط الجمباز)                       1934

كرة السلة على الشاطئ                          1941

اللوح الشراعى                                   1950

سباق السيارات الصغيرة                        1956

لوح التزلج                                       1962

دراجات جميع انواع الاراضى                 1973

سباق السررعة فى الماء                        1978

القفز بالحبل المطاط                             1979

سباق الاخاديد                                    1980

كرة ال " جوركى "                             1987

                       

اقدم الرياضات

الاوتاد ( البولينج )                            5200 ق . م

التزحلق على الجليد                           3000 ق . م

الطائرات الورقية وامثالها                    2000 ق . م

العربة الشراعية                               2000 ق . م

البومبرانج                                     1000 ق . م

الجرى                                           708 ق . م

الرمح                                            708 ق . م

رمى القرص                                    708 ق . م

المصارعة                                       708 ق . م

الوثب الطويل                                   708 ق . م

--------------------------

انتقل الي العدد التالي : العدد 

العودة الي العدد السابق : العدد