العدد 1517 سوبر ميكي مايو 1990

العدد 1517 من مجلة سوبر ميكي الصادر بتاريخ : 17 من مايو 1990م

العدد بصيغة CBR & PDF

سيتم اضافة رابط PDF للعدد قريبا

للتحميل اضغط هنا

القصص الواردة في هذا العدد : 

سيتم الاضافة قريباً

اقرأ اون لاين من صفحات العدد : 

من أنا ؟

قوالب بناء الجسم .. لماذا نحتاج للأكل ؟

. يحتاج جسمك للطعام ليحوله الى طاقة .. وانت تحتاج للطاقة لتحيا ليستطيع أن يؤدى جسمك مهامه كما ينبغي  ،

وليمكنك ان تجرى وتقفز وتلعب وتركب دراجتك . وانت تحتاج ايضا الى الطعام لتنمو ولتحافظ على صحة جسمك . وتناول الطعام شيء مسلى .. وربما تتمنى أكل طعامك المفضل في كل وجبة ، لكن بعد فترة سيجعلك ذلك مريضا لانك تحتاج الى توازن في الاطعمة التي تتناسب مع صحتك الدائمة .. وربما تشعر بعد ذلك بالملل من طعامك المفضل اذا تناولته في كل وجبة ولكن الاهم هو ان تكراره سيضعف جسمك ، الطعام يجعلك تنمو .. ويحمل الدم عناصر الطعام

بعد هضمها ، الى اماكن جسمك المختلفة حيث الحاجة اليها . البروتين هو اهم عنصر لنمو جسمك ، واذا تناولت الكثير من السكر فبدلا من النمو ، ستصبح بدينا  .

ما نوع الطعام الذي يساعدك على النمو ؟

. للحصول على احسن صحة تحتاج الى نظام غذائي متزن يحتوى على جميع انواع الاطعمة التي نسميها ، بروتينات ، دهون ، خضر ، سكريات ، نشويات ، الياف . 

البروتينات : للنمو والتعويض : الاسماك - البيض - اللحم - اللبن - الجبن - الحبوب - المكسرات - الفول - العدس – البسلة . 

الدهون : للحرارة ( مثل الوقود ) : الزبد - السمن - الزيوت . 

السكريات والنشويات للطاقة : سكر - بطاطس - خبز - حبوب - جذور الخضراوات التي تؤكل - البسكويت الكيك .

الياف : في بعض الخضر والاطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة  .

ويجب ان تتأكد من ان نظامك الغذائي سليم ، وان طعامك يحتوى ايضا على فيتامينات وخاصة ان جسمك لا يختزن الفيتامينات ، ولا يستطيع تكوين اغلبها ، لذلك يجب ان تراعي تناول الاطعمة التي تحتوى عليها وعندما تم اكتشاف الفيتامينات لاول مرة ، سميت وفقا للحروف الابجدية ، ومازال العلماء يكتشفون فيتامينات جديدة  .

الفيتامينات  :

أ - في منتجات الالبان والبيض والفاكهة والخضر  .

ب - في البيض واللحم والقمح الذي لم تفصل نخالته والخميرة . 

ج - في الفواكه وعلى الاخص البرتقال والحمضيات  .

د - في البيض والزبد والسمن والاسماك الزيتية . 

لماذا يصبح الناس نحاف الاجسام ؟

. يختزن جسمك اى طعام لا يحتاج لاستعماله على الفور .. وتختزن الانواع المختلفة في اماكن مختلفة ، لذلك يتم اختزان بعض المواد الغذائية في الاماكن الدهنية من جسمك .

 ويختلف كل شخص عن الآخرين ، يمكنك ان تأكل نفس كمية الطعام التي ياكلها صديقك ومع ذلك يسمن هو ، وانت لا ..  ويحتاج جسمك للطاقة ، حتى لو لم تكن تفعل شيئا - قلبك دائما يدق . ودمك دائما يجرى في كل عروقك ، ورئتاك تعملان .. هذه الاشياء تحدث بدون ان تضطر للتفكير فيها ، ومعنى ذلك انها تحتاج للطاقة ، او انك تستعمل طاقتك طوال الوقت .  وتقاس الطاقة بالسعرات الحرارية . اذا توقفت عن الأكل ستضطر للحصول على السعرات الحرارية من مكان لاخر ، لذلك يستغل جسمك الاطعمة التي يختزنها في صورة دهون . اما اذا حاولت ان تكون نحيفا أكثر من اللازم ، فقد تتسبب في مرضك ، لان جسمك سيلجأ لاستنفاد الطاقة من اماكن غير مناسبة  .

كيف أظل في صحة جيدة ؟

. لقد وهبك الله جسما رائعا لتعيش بداخله . وهو يحبك . فانت ذلك الشخص الذي خصص له وجودا في ذلك العالم ،  لذلك فهو يتوقع منك ان تعتنى بجسمك وتحافظ على صحته ، بتناول الطعام المناسب ، وبالحصول على النوم الكافي وبممارسة ما يكفي من الرياضة للبقاء بصحة جيدة . 

رواد كوكب البحر

.. منذ القدم والانسان يحلم بالحياة تحت الماء .... وكثيرون تخيلوا المستحيل ، بدءا بالعالم الاغريقي " ارشميدس " وحتى رائد الغوص " كوستو " مرورا بالمؤلفين وغيرهم ممن كتبوا في هذا المجال ! ومن بين هذه المحاولات العديدة نقدم لك واقعتين : الأولى قام بها شخص يهوى البحار .. والثانية ، فيلم يجرى تصويره تحت البحر .

انابيب الاطفال

. يجب أن يستعد اطفال اليوم ليصبحوا رواد بحر الغد . لذلك قام " روجري " في عام ١٩٨١ ببناء ٦ " انابيب بحرية " تسع لــ ١٢ طفلا .. وكان يذهب بها معهم لقضاء اسبوع على الساحل . وكل يوم يركب الاطفال تلك الانابيب ويغوصون بها مسافة تزيد على ثلاثة امتار يستمعون إلى الموسيقى ويتفرجون على الاعماق من داخل هذه الغواصة المصغرة

جاك روجرى والرجل البحرى

. اعتاد الانسان الحياة على البر ، ويتمسك بها بشدة .. فكيف يمكن اقناعه ان اعماق البحار جميلة ؟ الحل هو وضع عيون في المراكب ليرى منها الانسان قاع البحر .. وهذا هو ما قام به هاوى البحار " جاك روجري " فقد صمم نوعا من المراكب ، بهيكل شفاف يمثل همزة الوصل بين السطح والاعماق . وفي هذا المركب ، تستطيع ان تنام وتأكل وتعمل .. انه " برج مراقبة " رائع .. فقد استطاع مخترعه ان يعبر به المحيط الاطلنطى ، ويتبع هجرة الحيتان .. ومشروعه التالي هو تصوير مولد الحوت .

بيوت تحت الأمواج

. كانت اول مساكن - غواصات تشبه العلب المقفلة .. وظل " روجرى " يفكر في طريقة يعيش بها الانسان تحت المياه وفى نفس الوقت يتنفس بطريقة طبيعية . واهتدى لفكرة ونفذها .. اسفرت عن منزلين بهما بلكونات خاصة على شكل فقاعة كبيرة تسمح للساكن بمشاهدة الطبيعة حوله .. ولا يشعر الغواصون بداخلها بالاختناق .. ويتكون المسكن من مدخل واماكن للنوم ومطبخ صغير .. اى انه يحتوى على وسائل الراحة . وقد جرب " روجرى " بنفسه الحياة داخل المنزلين البحريين : في عام ۱۹۸۱ قلم بعدة تجارب على عمق ٦٠ مترا باحدهما ، وفي عام ١٩٨٥ ظل ثلاثة ايام على عمق ۱۰ امتار ، بالمنزل البحرى الآخر والشيء الوحيد الذي منعه من الاستمرار في تجاربه هو ان الجمهور اعتبره مجنونا !

القبطان كوستو

. ويشير المخترع البحرى الى ان القبطان " كوستو " ( مخترع بدلة الغطس الحديثة والتنفس بواسطة خزان الاكسجين ) هو الذي اثبت منذ ۲۰ عاما ان الانسان قادر على الحياة تحت المياه : فقد عاش ٢٦ يوما ، على عمق ۱۰۰ متر ، تحت المياه !

رواد كوكب البحر

( ال هوة ) أول فيلم تحت الماء

. صمم مخرج الفيلم - جيمس كامرون - ان يصور هذه الملحمة البحرية تحت الماء .. ولما كانت عملية وضع الديكور في قاع المحيط بها مجازفة كبيرة ( فاي موجه في القاع ستقلب كل شيء وتبعثره ) فضل " كامرون " اعداد الخزان الضخم الموجود في احد المراكز النووية المهجورة - ويبلغ عمق ذلك الخزان ۲۰ مترا وقطرة ٦٠ مترا. وقد بنى فيه مهندسو الديكور مناظر طبيعية كما في قاع البحار . كما اقاموا ساحة كبيرة ، تغطس ، لتكون ميدان احداث الفيلم . وتم انزال الساحة والديكورات تحت اطنان واطنان من المياه - مع خطر تهدم كل شيء في ثانية !

حديث على عمق ۱۰ امتار

. عندما يتم تصوير شيء تحت الماء يشير المخرج باصبعه الى الممثل الذي سيؤدي دوره وتعمل الكاميرا .. ثم يضاف فيما بعد الكلام . اما " كامرون " فقد رفض ذلك .. فضل ان يكلم الممثلين وان يسجل حديثهم على الفور .. ولم يحدث هذا من قبل ! وبسرعة تم تصميم خوذات خاصة بسماعات وميكروفونات ذات حساسية عالية ونجح مهندس الصوت في تسجيل الاصوات على الهواء !

كاميرات نفاثة

. " كامرون " يجب الانتهاء من الفيلم بسرعة .. ووجد أن الكاميرات الراكبة على سكوتر برمائي بطيئة .. وصمم على ايجاد كاميرات سهلة الحركة لتصوير المشاهد التي تحتوى على حركة كثيرة .. وحل له اخوه المشكلة ، فهو مهندس ميكانيكا وطيار فاخترع وسيلة تجعل الكاميرات تتقدم او تتقهقر أو تعلو او تنزل بسرعة فائقة ، وذلك بتثبيت محركين نفاثين سريعين على السكوتر الذي ينتقل بالكاميرا .

اوكسجين للجميع

. مع وجود ۱۲ شخصا على الاقل بصفة دائمة تحت الماء ، كان يجب التوصل لطريقة تمنع صعود الغواصين كل ساعة الى السطح للتزود بالاوكسجين لذلك فكر المهندسون في فكرة ونفذوها لامداد الممثلين والعاملين في الفيلم بالاوكسجين متى ارادوا ، بالاضافة الى اجهزة التنفس ذات الخزانات الثلاثة !

تعالوا نعيش تحت البحر قصة خيالية لجاك روجري

. لو تحول الخيال إلى واقع ! .. فقد خرج الأولاد من المدرسة المائية ولم أعد لهم شيئا خفيفا يأكلونه ! لذلك سازيد من سرعة " زقزوقة " ، سيارتي المائية .. لحسن الحظ المرور خفيف ، لا يوجد زحام واتحرك بسهولة وحرية .. ادواتي الان نظارة بحر وزعانف لتوجيه الحركة وخزانات هواء صغيرة للتنفس ، وعلى جسمي بدلة غطس بيضاء خفيفة يمر بجانبي فلاح عائد من الحقل الذي يقضى فيه يومه .. وهو مجهز جزئين صناعيين ، ادخل بسرعة في الشارع الذي يمتلىء بفقاعات الهواء الصغيرة التي تبدو وكأنها شلالات من الهواء ، واصل الى الميدان ، بعد أن كدت اصطدم بشخص عائد من الحقول ويركب عربته البحرية التي تجرها الدرافيل . النشاط كبير هنا .. حاوى القروش يفرش معداته لكن للاسف لا وقت عندي لمشاهدة عرضه .. لكن لاحظت الاطفال الذين يلعبون مع اخطبوطاتهم الأليفة ويلقونها لبعضهم البعض كأنها كرات حية ، تتسلى مثلهم تماما . ورأيت ايضا زملائي في الدراسة .. لم اتوقف لاني تأخرت .. اسرعت بين البيوت التي تتعلق بالصخور بواسطة ارجلها المصنوعة من فيبر ( الياف ) الزجاج والتي تتأملني بأعينها الشفافة الجاحظة . اخيرا وصلت للسوق العائم حيث استبدلت لآلئ من المرجان مقابل اصناف طعام ارضية ( اوبرية ) محفوظة تحت ضغط الهواء ، ويحبها الأولاد كثيرا . وفي اللحظة التي نويت فيها الرحيل لمست يد كتفى واخرى امسكت بقدمي : انهم اصدقاء يذكرونني انهم ينتظرونني على العشاء الليلة اخيرا دخلت مدخل بيتي الأولاد هنا .. واندفعوا إلى الاصناف اللذيذة التي اشتريتها لهم .

اخيرا بعض الهدوء ! بعد رحلة إلى البر اشعر دائما باني افقد توازني الزمني .. كل شئ مختلف هنا .. ربما بسبب وجبات الطعام المتكررة والتي يزداد عددها عنها على البر ؟ بعد دش ساخن بالمياه العذبة التي نحصل عليها بتكرير المياه المالحة ، انتظر الليل ، اجمل وقت للغوص .. وسوف اغوص ببطء في هذه المادة التي تحملني وتلفني بين احضانها .. بعد القاء نظرة على المدينة  المضيئة كقطعه من الحلي وسط المياه .. !

إنهم يحمون ويحرسون

سبنيلي ساسكس

.. يختلف عن الكوكر بثوبة الاشقر الموحد اللون والذي يميل الى اللون الذهبي ومصدره انجلترا ويحمل اسم مقاطعة هي مقاطعة ساسكس وهو صياد ماهر في مجال الحيوانات الصغيرة ، ولكن صوته عال . وحجمة الصغير ( طوله ٤٠ سم تقريبا ) يسمح له ان يندس في كل مكان كما أن لون ثوبه يجعله يختلط بكل سهولة بنباتات الخريف . 

البيجل

. من أصل انجليزي ، الزئنى صاحب الأرجل المستقيمة من الكلاب المنتشرة ، وهو صياد ممتاز ، له حاسة شم قوية جدا ،  ويصبح عنيدا عندما يتعلق الأمر بتتبع أثر حيوان ، ولا ينسحب إلا وهو مضطر ، حسب أوامر سيده . وطوله في المتوسط ( ٤٠ سم ) وهو معروف منذ العصور الوسطى ولكنه لم يكن يستخدم فى الصيد لسبب ظريف جدا . كان حجمه صغيرا لدرجة انه كان من السهل أن تضعه في جيبك . ولكن مع الزمن كبر حجم الزئنى المستقيم واصبح يدخل ضمن رهط كلاب الصيد المطاردة .

--------------------------

انتقل الي العدد التالي : العدد 

العودة الي العدد السابق : العدد