العدد 1296 سوبر ميكي فبراير 1986

العدد 1296 من مجلة سوبر ميكي الصادر بتاريخ : 20 من فبراير 1986م

العدد بصيغة CBR & PDF

سيتم اضافة رابط PDF للعدد قريبا

للتحميل اضغط هنا

القصص الواردة في هذا العدد : 

سيتم الاضافة قريباً

اقرأ اون لاين من صفحات العدد : 

أريد أن أعرف .. أسرار جسدى .. !؟

كيف يدخل الهواء الى الرئتين ؟

.. إنك تلاحظ أثناء عملية الشهيق أن صدرك يعلو ويكون ذلك ناتجاً عن امتلاء رئتيك بالهواء وارتفاع الحجاب الحاجز إلى أعلى، وهذا الحجاب هو الذي يفصل بين الصدر والبطن .... أما اثناء عملية الزفير فيخرج الهواء من الرئتين فيهبط الصدر ويرجع الحجاب الحاجز إلى مكانه.

ما فائدة الشعيرات الصغيرة الموجودة داخل الأنف ؟

.. أن الشعيرات الصغيرة الموجودة داخل الأنف لها وظيفة هامة جداً الا وهي تنقية الهواء الذي يدخل إلى الأنف، ويتخلل الرئتين .. فإذا كان بهذا الهواء أي أتربة أو أوساخ فإنها تعلق بهذه الشعيرات وبالتالي يدخل الهواء للرئة نظيفاً .. كذلك فمن المهم استنشاق الهواء عن طريق الانف وليس الفم ... احيانا مايكون - العكس ، مفيداً لان يخلص الانف من المواد الغريبة.

 

لماذا تأكل ؟

.. ان الغذاء الذي تتناوله هو الذي يمدنا بالطاقة التي نحتاجها للقيام بالأعمال الحيوية، وبدون الطعام يضعف الجسم وتضعف مقاومتة للمرض ... هذا بالاضافة الى اننا نستمتع بالطعام لاسيما ان كان لذيذاً!

ماذا يحدث لك إذا استمريت على أكل طعام المعلبات

في القديم كان البحارة - الذين يمضون وقتا طويلا في عرض البحر - يصابون بمرض الإسقربوط، الذي يسبب الهزال. وقد عرف السبب بعد ذلك، فهؤلاء البحارة لم يأكلوا الخضروات والفواكه الطازجة لمدة طويلة أدت إلى نقص فيتامين ج في أجسامهم. وبالتالي أصيبوا بالمرض، لذلك فالوجبة الغذائية الكاملة الصحيحة لابد وأن تحتوى على الخضروات والفواكه الطازجة...

لماذا تظهر بقع بيضاء على الأظافر ..؟

إذا لاحظت وجود بقع بيضاء على أظافرك فتلاحظ أيضا أن أظافرك تتكسر بسهولة. ويكون هذا دليلاً على أن جسمك يحتاج إلى الكالسيوم. والكالسيوم من المعادن الهامة لبناء العظام والأسنان والأظافر. كذلك عليك الإكثار من تناول اللبن ومنتجات الألبان كالجبن والزبد، التي تحتوى على نسب عالية من الكالسيوم، وفيتامين د اللازم لعملية النمو..

ماهي فائدة الأسنان ؟  وما المقصود بالأسنان اللبنية..

يولد الطفل الرضيع بلا أسنان، لذلك تجده يتغذى على السوائل فقط. ولكن ما أن تنمو أسنانه اللبنية حتى يبدأ في أكل الطعام المهروس أو اللين. وبمرور الوقت تقع هذه الأسنان اللبنية لتحل محلها أسنان قوية يبلغ عددها ٣٢ سنة .. ٨ قواطع لقضم الطعام، ٤ أنياب للتقطيع، ٨ ضروس متوسطة، ١٢ ضرساً كبيرة للطحن.

اعرف عطرك من شخصيتك..!

. أن الانسان السليم الذي يمتلك حاسة شم قوية يستطيع أن يفرق بين ٢۰۰۰ الى ٤٠٠٠ رائحة مختلفة .... ولكن هل العطور تنطبق كل منها على شخصية معينة  نعم، هذا صحيح ... ففي فرنسا اخترع جهاز جديد اسمة كليو باترا ذات الانف الشهير، وظيفة هذ الجهاز تحديد نوع العطر المفضل ... واستطاع الجهاز بالفعل ان يتعرف على ١٥٦٢٥ شخصية وان يحدد انسب ثلاثة عطور لكل من هذه الشخصيات...

 

حل شيء من التاريخ المنشور على صفحة ٣٨

.. الأمر يتعلق بقناة بنما التي تصل بين المحيط الاطلنطى والمحيط الهادي

قديما كان الناس يقولون - الأمريكات ، أو القارات الأمريكية .... ذلك لأن عددها في الواقع ثلاثة : أمريكا الشمالية وأمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية الأولى والثالثة واسعتا المساحة . وكأنهما سد منيع أمام مياه المحيطين اللذين يحيطان بهما.

أما أمريكا الوسطى التي تضيق مساحتها لدرجة إنها لا تبدو على الخريطة إلا كمجرد لسان من الأرض فقد أعطت للبشر فكرة شقها.

وهذا الشق المقصود منه السماح للسفن بالمرور من محيط لآخر هو ما يسمى قناة بنما ! بدأها عام ۱۸۸۱ فرنسي اسمه فرناندو دليسيس وأتمها عام ١٩١٤ مهندسون أمريكيون .. ويمكن اعتبار هذا الطريق المائي الذي حفرته يد البشر إحدى معجزات عصرنا الحالي.

ويبلغ طول قناة بنما حوالي ٨٠ كم، وعمقها لا يقل في أي مكان منها عن ۱۳٫۷ متر و عرضها لا يقل عن ٩١٫٤ متر ... أي أن جميع السفن التي تزن اقل من ٣٥ ألف طن يمكن أن تستخدمها وإذا تخيلنا انفسنا بتتبع إحدى هذه السفن سنجد انها ترحل من كولون ، ثاني مدينة في دولة بنما بعد مدينة بنما ثم تتبع خطا مستقيما فى القناة لمسافة حوالى 15 كم ثم تعبر " هويس" ثالث... وكلها ضخمة.. والشئ المدهش حقا هو ان السفينة تصل هكذا الى مياه يبلغ مستوى ارتفاعها 26 مترا فى بخيرة جاتون. وتعبر حينئذ تلك البحيرة وتصل الى خندق ضيق_ خندق كولبرا_ المحفور وسط سلسلة جبلية. والمشهد غريب وغير مألوف فهذه السلسلة فى تلك المنطقة لا تقل فى الارتفاع عن 24 مترا. ثم بعد ذلك تستمر سفينتنا فى شق طريقها نحو المحيط الهادى. حتى تقطع مسافة تعادل ثلاث مرات اخرى من عبور الهويس، وذلك لمسافة طولها 305 مترات وعرض الممر المائى فيها 34 مترا.

وقبل انشاء قناة بنما كانت السفن تضطر الى القيام بدورة كبيرة جول كيب هورن فى طرف امريكا الجنوبية. وكانت التعاملات التجارية عندئذ بين المحيطين قليلة ومكلفة، ولكن بفضل قناة بنما تغير كل شئ لحسن الحظ... ولكن ناقلات البترول الضخمة لا يمكنها عبور خندق 0 الكولبرا) لذلك يجرى التفكير فى توسيع الخندق وشقة لمسافة اعمق.

وللعلم فان متوسط الزمن الذى يستغرقه العبور الكامل يبلغ ما بين اربع عشرة وست عشرة ساعة ( والقناة وحدها : ثمانى ساعات ) ونضيف ان قبعة بطوط المصنوعة من القش يطلق عليها اسم بنما!.

سباق المسافات الطويلة

تتراوح مسافات سباق الجرى بين ٨٠٠ متر و ١٥٠٠ متر أما السباق الطويل تتراوح مسافته بين 1000 متر و ٥٠٠٠ متر وتصل إلى الـ ١٠,٠٠٠ متر أحيانا وتعد مسافة الـ 1500 متر من أطول مسافات سباق السيدات. 

وعداء المسافات الطويلة أو القصيرة يجب أن يكون على مستوى عال من القوة واللياقة البدنية حتى لا يتعرض لتقلصات عضلاته، وعليه أيضا أن يكون ذكيا لماما يعرف متى يبدأ السباق وكيف يضبط نفسه اثناء ذلك ترى العداء - ياقو نورمي - يجرى في السباق وفي يده ساعة رقمية تحدد له سرعته بالضبط اثناء السباق.

. وصفة ضبط النفس من الصفات الهامة التي يجب أن يتحلى بها العداء هذا بالاضافة طبعا إلى لياقته البدنية العالية والتمرين المستمر الذي قد يصل إلى مائتي ميل من الجرى اسبوعياً. وفي الشتاء يتمرن العداءون على سباق إختراق الضاحية الذي يكسبهم لياقة ومرونة عالية.

تمرينات وخطط لضمان الفوز

إن العداء لابد وأن يكون له ساعات محدده اسبوعيا للتمرين والاحتفاظ باللياقة وضبط النفس وهذا ينطبق أيضاً على رياضة المشي التي لها قواعد واسس مشددة.

 

التمرين المستمر

إن برامج التمارين المحكمة من أهم العوامل التي تضمن نجاح الرياضي بصفة عامة والعداءون لهم برامج محددة من التمرين والنظم الغذائية فمثلا ترى العداء يمارس تمارين المقاومة بمعنى أنه يحاول جرياً أن يتسلق هضبة أو مرتفعاً حتى يتعود ذلك ويزداد قوة. 

كما انه احيانا يمارس رياضة المشي إلى جانب العدو حتى يرتفع مستواه الرياضي.

بعض العدائين لهم طريقة تكنيك مميزة فهم في بداية السباق يقصدون التباطؤ حتى يحتفظوا بمجهودهم لآخر السباق، وحتى يتأكدوا من أن زملاءهم قد انهكوا في البداية وبذلك يضمنون التفوق والفوز في النهاية.

إن التخطيط السليم لرياضة العدو أو الجري تتيح للعداء أن يصل إلى المستوى المطلوب، وأن يحقق النتيجة المرجوة، إلا إنه أحياناً يجد نفسه أثناء السباق محصوراً في وضع تنافس شديد مع زملائه.

ثلاث رياضات في رياضة

ومن الطريف أن رياضة قفز الحواجز الـ ٣٠٠٠ متر تضم ثلاث رياضات الأولى الجري، ثم تخطي الحاجز ثم القفز من فوقه وهذا الحاجز الذي له ارتفاع معين عادة ما يصنع من الخشب وهذه الرياضة المركبة من أكثر الرياضات إرهاقاً للاعب. 

المشي

المشي من الرياضات البسيطة والمفيدة في الوقت نفسه، ومن أهم قواعدها: الاحتكاك الدائم للقدم بالأرض، فأنت في سيرك العادي ترفع قدماً في الهواء لتضع الأخرى على الأرض أما من يمارس رياضة المشي فغير مسموح له لذلك. لمشط قدمه الأمامية يجب أن تلمس الأرض قبل رفع القدم الأخرى وهكذا... ومن يخالف هذه القاعدة فإنه يخالف أهم قاعدة في رياضة المشى.. 

--------------------------

انتقل الي العدد التالي : العدد 

العودة الي العدد السابق : العدد